Zjisti, co skutečně
brzdí tvůj pokrok
Pošli mi 4–7 dní svého jídelníčku a já ti připravím podrobnou zpětnou vazbu — bez soudů, bez zákazů. Přesně zjistíš, co funguje, co ti chybí a na co se zaměřit.
- ✓Rozbor výživových hodnot — bílkoviny, tuky, sacharidy, vláknina
- ✓Zhodnocení zastoupení skupin potravin a pestrost stravy
- ✓Konkrétní tipy a doporučení šité přímo na tebe
- ✓Přehledné PDF — budeš se k němu vracet
- ✓Odpovědi na tvé otázky zahrnuté v analýze
Komplexní pohled na tvoji stravu
Neposuzuju jen kalorie. Podívám se na celý obraz — co ti ve stravě chybí, co naopak dominuje a jak to společně zlepšit.
Nutriční rozbor
Přesný přehled makroživin i mikronutrientů — bílkoviny, tuky, sacharidy, vláknina, vitaminy a minerály.
Pestrost a rozmanitost
Podívám se, jak různorodé skupiny potravin tvoje strava obsahuje — zelenina, ovoce, luštěniny, celozrnné produkty.
Osobní doporučení
Žádné copy-paste rady. Každé doporučení je napsáno přímo pro tebe, s ohledem na tvůj styl stravování.
Přehledné PDF
Celá analýza ti přijde jako přehledný PDF dokument, ke kterému se budeš moct kdykoli vracet.
Tvoje otázky
Při objednávce mi napiš, co tě trápí nebo na co se chceš zaměřit — zahrnu to přímo do analýzy.
Bez soudů a zákazů
Nečekej seznam zakázaných potravin. Můj přístup je pozitivní — hledáme, co přidat a jak se lépe cítit.
4 jednoduché kroky
Celý proces je navržený tak, aby ti nezabral moc času — ale přinesl co nejvíce.
Objednáš a zaplatíš
Klikneš na tlačítko, zaplatíš přes GoPay a hned dostaneš instrukce na e-mail.
Pošleš jídelníček
Zapíšeš, co jíš 4–7 dní do kalorických tabulek a pošleš mi export e-mailem. Návod, jak exportovat, najdeš níže na této stránce.
Zpracuji analýzu
Do 5 pracovních dnů si projdu tvůj jídelníček a připravím podrobnou zprávu.
Dostaneš PDF
Na e-mail ti přijde přehledný PDF dokument s celou analýzou a doporučeními.
Poznej se v jednom z těchto příběhů
Analýza je ideální, pokud se ti zdá, že děláš vše správně, ale výsledky nepřicházejí.
„Jím zdravě, ale nevím jestli správně“
Chceš to potvrdit a zjistit, kde se ještě skrývají rezervy.
„Pořád se cítím unavená a bez energie“
Únava a výkyvy nálad mohou mít původ ve stravě — analýza odhalí, co chybí.
„Váha se nehýbe, přestože se snažím“
Podíváme se, co ve stravě sabotuje tvůj pokrok — bez nesmyslných diet.
„Nevím, jak vyvážit výživu“
Chybí ti pevný základ — chceš vědět, jak by měl vypadat zdravý jídelníček.
„Cvičím, ale výsledky jsou pomalé“
Výživa dělá víc než sport. Analýza odhalí, jestli jíš dost bílkovin pro regeneraci.
„Chci vyzkoušet přerušovaný půst“
Přerušovaný půst funguje jen s dostatečným přísunem živin — analýza ověří, jestli ti v jídelníčku nic nechybí.
Je to pro tebe a není to pro tebe
- Chceš konkrétní, osobní zpětnou vazbu — ne obecné rady z internetu
- Jsi ochotná/ý pár dní věrně zapisovat, co jíš
- Hledáš pozitivní přístup bez zbytečných zákazů
- Chceš jednorázový pohled bez dlouhodobého závazku
- Hledáš hotový jídelní plán na každý den
- Očekáváš zázrak přes noc bez jakékoliv změny
- Potřebuješ lékařskou péči nebo diagnózu — jsem výživová poradkyně, ne lékař
- Chceš extrémní dietu nebo rychlou restrikci kalorií
Jak exportovat data z kalorických tabulek
Opravdové zkušenosti
„Čekala jsem obecné rady, ale dostala jsem kompletní rozbor přesně šitý na mě. Konečně vím, proč se cítím odpoledne tak unavená — chybělo mi železo a nedostávala jsem dost bílkovin.“
„Skvělá investice. Zuzana je milá, bez odsuzování, analýza je přehledná a praktická. Hned druhý den jsem věděla, co změnit. Doporučuji všem, kdo chtějí jíst lépe bez diety.“
„Věřila jsem, že jím zdravě, a přitom mi chyběla vláknina a omega-3. PDF zpráva je tak přehledná, že ji teď nosím jako cheat sheet.“
Máš dotaz?
Začni jíst lépe —
bez zákazů, bez výčitek
Objednej si analýzu jídelníčku a za týden budeš přesně vědět, na čem pracovat. Bez diet. Bez extrémů.
Objednat analýzu →